沙滩足球虽然源自传统11人制足球，但在规则上有着显著差异，尤其在场地规格、换人机制和犯规判罚三方面。这些调整不仅适应了沙地环境的特殊性，也提升了比赛节奏与观赏性。开云入口

场地更小，球门更轻

沙滩足球的比赛场地通常为长35至37米、宽26至28米的沙地，远小于标准足球场。球门尺寸也相应缩小至高2.2米、宽5.5米，且必须稳固但可移动，以适应沙滩松软的地面。此外，场地四周不设广告板或围栏，球员出界后可立即从边线用手掷球恢复比赛——这是唯一允许手部参与的非守门员动作，且掷球必须在5秒内完成，否则视为违例。

换人“走马灯”，无次数限制

与传统足球每场最多换5人的限制不同，沙滩足球实行“滚动换人”制度：替补球员可在比赛进行中随时替换场上队员，无需等待死球或裁判许可，只要在本方换人区内完成交接即可。这意味着一支5人队伍（含守门员）理论上可无限次轮换，战术灵活性极高。但若球员被红牌罚下，球队需在2分钟内少打一人，且不得补人，这比常规足球的“少打一人至终场”更具惩罚性。

犯规判罚方面，沙滩足球对身体接触的容忍度更低。由于沙地缓冲性强，滑铲等动作极易扬沙干扰对手，因此多数铲球被视为犯规，甚至直接出示黄牌。累计5次普通犯规后，对方将获得“第二点球”（即距离球门9米的直接任意球），且防守方不得排人墙。此外，守门员持球不得超过4秒，超时即判间接任意球——这一规则迫使比赛始终保持高速运转，减少拖延时间的空间。